ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

ทำเองได้ที่บ้าน! 5 เครื่องดื่มช่วยสลายไขมัน และระบบการขับถ่าย


สาว ๆ หลายคนอาจจะมองหาวิธีลดน้ำหนักสารพัดวิธี จนสุดท้ายต้องไปพึ่งยาลดความอ้วน ซึ่งเราบอกได้เลยว่าคุณมาผิดทางแล้ว เพราะการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายต่างหากที่ช่วยได้ และนอกจากสองอย่างที่กล่าวมาแล้ว เครื่องดื่มก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกหนึ่งที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างราบรื่น เพราะช่วยแก้กระหายและกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายด้วย ไปดูกันดีกว่าว่า 5 เครื่องดื่มที่เราเอามาฝากวันนี้มีอะไรบ้าง

1.เบอร์รี่สมูทตี้ (Strawberry and Goji Berry Smoothie)



เชื่อว่าหลายคนคงคุ้นหูกันมานักต่อนักแล้วกับเสียงลือเสียงเล่าอ้างของโกจิเบอร์รี่หรือเก๋ากี้ ว่าเป็นสมุนไพรจีนที่ได้รับการขนานนามว่า คือ "ยาอายุวัฒนะที่ยอดเยี่ยม" ซึ่งสาเหตุหลักน่าจะมาจากคุณค่าทางโภชนาการของโกจิเบอร์รี่ ซึ่งหากทานในจำนวนที่เหมาะสมแล้วยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย เพื่อให้ได้รสชาติความอร่อยปั่นผสมกับสตรอเบอร์รี่ ซึ่งอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระมีส่วนช่วยบำรุงประสาทและสมอง ให้ความสดชื่นและช่วยการขับถ่ายอีกด้วย สำหรับใครที่ชอบเนื้อแบบสมูทตี้ใส่กล้วยหอมลงไปด้วย รับรองงานนี้สุขภาพดีถ้วนหน้าค่ะ





2.ดีทอกซ์ด้วยน้ำแตงกวาและแตงโม (Cucumber Melon Detox Drink)

อาจจะมีบางวันที่เผลอทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง ไม่ได้เลยนะคะเพราะกฎเหล็กสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักควรยึดถือไว้ตลอดเวลา คือ แคลอรี่ต้องน้อยกว่าการเผาผลาญของร่างกาย ซึ่งน้ำแตงกวาและแตงโมนี้ช่วยคุณได้แน่นอน เพราะนี่คือเครื่องดื่มดีท๊อกซ์ที่แคลอรี่ต่ำ ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร สลายไขมันและให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกายค่ะ





3.น้ำมะนาวสตรอเบอรี่ (Strawberry-lemonade)

สตรอเบอร์รี่กินกับอะไรก็อร่อย นอกจากจะอร่อยแล้วยังเป็นยาระบายอ่อน ๆ และยิ่งสดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากเท่านั้น เป็นผลไม้ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ต้องการจะลดน้ำหนักเพราะมีพลังงานต่ำ เพื่อเพิ่มความอร่อยใส่น้ำมะนาวหรือโซดาเข้าไป ทำง่าย ดื่มง่ายและดีต่อการระบบย่อยอาหารต้องเมนูนี้เลยค่ะ "น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่"





4.ม็อกเทลมะนาวแครนเบอร์รี่ (Sparkling Cranberry Mocktail)

สำหรับคนที่ชอบดื่มน้ำหวาน ลองเปลี่ยนเมนูใหม่ ๆ ต้อนรับวันหยุดด้วยม็อกเทลมะนาวแครนเบอร์รี่  แครนเบอร์รี่จัดเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีกรดอ่อน ๆ จึงสามารถช่วยยับยั้ง ป้องกัน และรักษาการเกิดนิ่วในไต ทำให้ระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย





5.แครอทมะม่วงสมูทตี้(Mango Carrot Smoothie)

การลดน้ำหนักอาจจะขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย แต่อย่าลืมว่าสิ่งที่เราดื่มเข้าไประหว่างวันก็มีความสำคัญในการช่วยลดน้ำหนัก ดังนั้นมองหาเครื่องดื่มที่มีประโยชน์น่าจะเป็นอะไรที่เข้าท่า อีกเมนูที่อยากแนะนำ คือ แครอทมะม่วงสมูทตี้ อย่างที่ทราบดีว่าแครอทอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมีสารสำคัญคือสาร "ฟอลคารินอล" (falcarinol) ซึ่งช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็ง นอกจากนั้นยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายช่วยย่อยอาหารและบรรเทาท้องผูกได้ด้วย เพิ่มรสชาติหวานอีกนิดโดยการปั่นรวมกับมะม่วงเป็นผลไม้ที่มีไขมันอิ่มตัว คอเลสเตอรอลต่ำและมีไฟเบอร์สูง ถือว่าเป็นเมนูที่เหมาะกับมื้อเย็นมาก ๆ เลย อิ่มอร่อย ย่อยง่ายโดยไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนัก



เป็นไงบ้างกับ 5 เครื่องดื่มสำหรับเครื่องดื่มช่วยสลายไขมันและระบบการขับถ่ายที่เราเอามาฝากในวันนี้ คุณอาจจะไม่ต้องรีบหาทุกเมนู แต่อาจจะจัดตารางสำหรับแต่ละอาทิตย์ก็ได้ สำหรับใครที่ติดหวานอาจจะต้องอาศัยรสหวานจากผลไม้แทน พยายามลดน้ำตาลให้ได้นะคะ และอย่าลืมผนวกกับการออกกำลังกาย รับรองงานนี้หุ่นสวยแน่นอน





ขอบคุณข้อมูลจาก : jelly.in.th




ใกล้เคียง

ครั้งแรกในรอบ 12 ปี! YouTube เปลี่ยนดีไซน์เว็


ดื่มเยอะๆผิวพรรณยิ่งสวย!! มาดูผลจากการดื่มน้ำ


รู้ทัน ภัยร้าย! 6 โรคที่มากับหน้าฝน มีอาการแบ


สูตร 5 อาหารเช้าคลีนๆสำหรับคนไม่มีเวลา ไม่อ้ว


24 เรื่อง ที่คนรักกันต้องรู้


การให้ "อภัยทาน" ยิ่งให้บุญยิ่งเพิ่ม เป็นทานข


เบอร์โทรศัพท์ 2 ตัวท้ายของคุณ สามารถทำนายดวงช


ราศีจับ!! คนที่มีโหงวเฮ้งแบบนี้บนใบหน้า จะได้


เฮ! รับสงกรานต์ เปิดคำทำนาย 3 ราศี ดวงดีตลอดเ


ใครนอนหลับยากต้องลอง!! วิธีทำให้นอนหลับได้ในเ


หลายคนไม่เคยรู้เรื่องนี้! หมอนพิงศีรษะบนรถช่ว


30 ประโยคโดนใจจาก นิ้วกลม (@roundpoetry)


ทับทิม มัลลิกา กับพัฒนาการความสวยสุดแบ๊ว !


แลกมาด้วยหยาดเหงื่อ!!! เปิดรายได้อาชีพ "แพทย์


ท้องไม่พร้อม


ถ้ามี 5 อาการนี้ รู้ไว้ซะว่าคุณเป็นสาวเซนซิที


อาหารบำรุงผม ที่ให้ผลลัพธ์ดีสุดๆ


ใคร "ขาลาย" ห้ามพลาด กับวิธีกำจัดง่ายๆจากสมุน


6 สาเหตุที่ทำให้หน้าอกหย่อนยาน


8 ผลไม้ต้านมะเร็งเต้านม ดักให้ครบทุกความเสี่ย


จะกลับไปง้อแฟนเก่า ก็กลัวคนที่คุยด้วยจะเสียใจ



ล่าสุด
ไม่ต้องอารมณ์เสียอีกต่อไป! มาดูวิธีกำจัด คราบ

ฮาวทู! ทำความสะอาดผิวหน้าแบบทั้งล้างและบำรุง

ระวังปากเหม็น! 7 สาเหตุนี้แหละ ที่ทำให้ปากเหม

7 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ สร้างหุ่นเฟิร์มในช่วงอ

ผมมันทำไงดี!? รวม 10 ทริคขจัดความมันบนเส้นผมใ

แต่งงานมา 2 ปีกว่าๆ จะเลิกหรือทนต่อดีค่ะ เบื่

แชร์ประสบการณ์เพื่อนร่วมงานหัวงู ไม่ได้ด้วยเล

เคยมีผู้ชายคนไหนไปส่งผู้หญิงที่บ้าน พอเห็นบ้า

สเปคผู้ชาย 10 ประเภท ที่ผู้หญิงแพ้ทาง อยากได้

เหตุผลที่ คนฉลาด มักจะ ตกหลุมรักยาก กว่าใคร!

6 ข้อ ก่อนตกลงเป็นแฟนจริงจัง รักแท้ หรือ แค่ผ

อกหักดังเป๊าะ! 7 เรื่องงี่เง่า มักทำ หลังอกหั

ลัคกี้อินเลิฟ! 4 สิ่ง ที่คนประสบความสำเร็จในค

อ.คฑา เผยเคล็ด ''ไหว้พระจันทร์'' วันแห่งความร

ปีหน้าฟ้าใหม่!! เปิดทั้ง 12 ราศี ที่จะรวยหนัก

คนชราเฮ! สนช. รับหลักการเพิ่มเบี้ยยังชีพคนชรา

แชร์ว่อนโซเชี่ยล สองแถวกร่างถือขวดเบียร์จะทำร

คณะกรรมการฝ่ายประชาสัมพันธ์ งานพระราชพิธี แถล

วิธีเลือกเก้าอี้นั่งทำงานให้ถูกหลักฮวงจุ้ย เส

หมดปัญหาสายพันกัน! นี่คือวิธีง่ายๆ ในการเก็บส




ติดต่อเรา | www.yummysiam    |